女性经常头疼可能由激素波动、睡眠不足、颈椎劳损、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
月经周期或围绝经期雌激素水平变化可能导致血管收缩异常。建议记录头痛时间与生理周期关联，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
长期熬夜或睡眠质量差会引发紧张性头痛。需保持规律作息，睡前避免使用电子设备，枕高适宜，无须药物干预即可改善。
长期伏案工作导致颈肌痉挛压迫神经。表现为后脑勺胀痛伴颈部僵硬，可通过热敷、牵引缓解，严重时使用盐酸乙哌立松或氟比洛芬贴剂。
可能与三叉神经血管异常激活或遗传因素有关，典型症状为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可用佐米曲普坦或利扎曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔。
日常注意补充镁元素丰富的坚果杂粮，避免红酒奶酪等诱发食物，持续头痛超过72小时或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
