一到夏天手脚发热可能与自主神经功能紊乱、阴虚火旺、湿热内蕴、血液循环加速、甲状腺功能亢进等因素有关。
1、自主神经功能紊乱：
夏季高温易导致交感神经兴奋性增高，引发末梢血管扩张和汗腺分泌异常。这种情况属于生理性调节反应，通常伴随掌心潮红、多汗等症状，环境温度降低后可自行缓解。
2、阴虚火旺：
中医理论认为体内阴液不足时，夏季阳气外浮会加重虚火症状。这类人群往往伴有夜间盗汗、口干舌燥等表现，需通过滋阴降火调理，避免辛辣燥热食物。
3、湿热内蕴：
暑湿邪气侵袭体内会导致气血运行受阻，湿热郁积在四肢末端。典型特征为手脚发热发胀、皮肤油腻，舌苔黄腻，可通过清热利湿的食疗改善。
4、血液循环加速：
高温环境下人体为散热会加快外周血液循环，这是正常的体温调节机制。但若合并心悸或皮肤发烫持续不退，需排查心血管系统异常。
5、甲状腺功能亢进：
甲亢患者基础代谢率增高，夏季症状更为明显。除手脚发热外，还可能出现体重下降、易怒烦躁等表现，需要内分泌科专项检查确诊。
建议夏季保持环境通风凉爽，穿着透气吸汗的棉质衣物，每日饮用菊花茶、绿豆汤等清热饮品。适当进行游泳、瑜伽等舒缓运动，避免正午时段户外活动。若症状持续两周以上或伴随其他不适，应及时就医排查潜在疾病。饮食上多选择苦瓜、冬瓜、莲藕等凉性食材，减少羊肉、辣椒等温燥食物的摄入。
