选择焦虑症通常可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整等方式干预。
选择焦虑症可能与遗传因素、长期压力环境、大脑神经递质失衡有关，通常表现为决策困难、反复纠结、躯体不适等症状。心理治疗中认知行为疗法可帮助识别和改变负面思维模式，暴露疗法能逐步减少对选择的恐惧感。药物治疗需遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物调节神经递质。生活方式上建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动，练习正念冥想缓解紧张情绪。饮食需均衡摄入富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜及优质蛋白。
症状持续加重或影响日常生活时应及时到精神心理科就诊。
