焦虑症与神经衰弱是两种不同的心理障碍，主要区别在于核心症状、发病机制及治疗重点。焦虑症以过度担忧和躯体紧张为核心，神经衰弱则以脑力易疲劳和情绪易激惹为特征。
焦虑症患者通常表现出持续且难以控制的担忧，伴随心悸、出汗等自主神经紊乱症状，其发病与杏仁核过度激活及五羟色胺系统失调密切相关。神经衰弱患者更多主诉注意力难以集中、记忆力减退，常由长期心理压力导致大脑皮层抑制过程减弱引发。前者需重点干预灾难化思维模式，后者需改善大脑疲劳状态。
神经衰弱患者对声光刺激异常敏感，可能出现睡眠浅、多梦等睡眠障碍，而焦虑症的睡眠问题多表现为入睡困难或早醒。焦虑症患者可能因过度换气引发呼吸性碱中毒，神经衰弱则较少出现此类急性症状。两种疾病均可采用认知行为治疗，但焦虑症需配合暴露疗法，神经衰弱需加强作息规律训练。
建议两类患者均需建立规律运动习惯，如每周3次有氧运动帮助调节神经递质。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，避免摄入过量咖啡因。睡眠卫生方面保持固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备。症状持续加重时需及时寻求心理科或精神科专业帮助，避免自行使用镇静类药物。
治疗焦虑症头晕可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
焦虑症头晕可能与自主神经功能紊乱、前庭功能障碍、过度换气等因素有关。心理治疗包括认知行为疗法和放松训练，帮助患者识别并改变负面思维模式，减轻躯体症状。药物治疗需在医生指导下使用，常用药物有盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等，可调节神经递质平衡。生活方式调整建议保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，进行适度有氧运动如快走或游泳。部分患者可能出现平衡训练改善前庭功能的需求，可通过专业康复指导进行针对性练习。
日常可尝试深呼吸练习和正念冥想，避免长时间处于高压环境，必要时及时寻求心理医生帮助。
