老年人膝盖痛可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、骨质疏松、痛风性关节炎等原因引起。
1、物理治疗：
热敷或冷敷可改善局部血液循环，减轻炎症反应。超短波、超声波等理疗手段能促进组织修复，缓解关节僵硬。膝关节支具可提供稳定性支持，减少软骨磨损。水中运动能降低关节负荷，增强肌肉力量。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠可缓解疼痛和肿胀。氨基葡萄糖有助于软骨修复，改善关节功能。关节腔注射玻璃酸钠能增加润滑，减轻摩擦疼痛。严重疼痛时可短期使用弱阿片类药物，但需警惕成瘾性。
3、中医调理：
针灸刺激特定穴位可疏通经络气血，常用穴位包括犊鼻穴、阳陵泉等。艾灸通过温热效应驱散寒湿，适合遇冷加重的膝痛。中药熏洗使用伸筋草、透骨草等药材，能舒筋活络。推拿手法可松解粘连，改善关节活动度。
4、生活方式调整：
控制体重能显著降低膝关节压力，体重每减轻1公斤可减少4倍关节负荷。避免爬楼梯、深蹲等加重动作，改用坐便器减少蹲起。选择低冲击运动如游泳、骑自行车，每周锻炼3-5次。补充钙和维生素D预防骨质疏松恶化。
5、手术治疗：
关节镜手术适用于半月板损伤或游离体清除，创伤较小。人工关节置换术适合终末期骨关节炎，能显著改善生活质量。截骨矫形术可纠正力线异常，延缓关节退化。微骨折术能刺激软骨再生，适合局部软骨缺损。
日常建议保持适度运动，如太极拳可增强膝关节稳定性；饮食多摄入富含胶原蛋白的银耳、猪蹄等食物；注意膝关节保暖，避免空调直吹；使用手杖或助行器分散负重；睡眠时在膝下垫软枕保持微屈状态。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时就诊评估。
老年人心梗的治疗方法主要有溶栓治疗、经皮冠状动脉介入治疗、药物治疗、心脏康复训练和生活方式调整。
1、溶栓治疗：
溶栓治疗适用于发病早期无法立即进行介入治疗的老年患者，通过静脉注射溶栓药物如尿激酶、链激酶等溶解血栓，恢复冠状动脉血流。治疗需在发病12小时内进行，越早效果越好，可能伴随出血风险，需严格评估适应症。
2、经皮冠状动脉介入治疗：
急诊PCI是首选治疗方法，通过球囊扩张和支架植入快速开通闭塞血管，包括直接PCI、补救性PCI等类型。对于老年患者需评估肾功能和出血风险，必要时使用药物涂层支架减少再狭窄。
3、药物治疗：
急性期使用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷，抗凝药物如肝素，以及硝酸甘油缓解症状。长期二级预防需服用β受体阻滞剂、他汀类药物和血管紧张素转换酶抑制剂，控制血压血脂，改善预后。
4、心脏康复训练：
病情稳定后逐步进行有监护的运动训练，包括步行、踏车等低强度有氧运动，改善心肺功能。康复计划需个体化制定，配合呼吸训练和心理疏导，帮助恢复日常生活能力。
5、生活方式调整：
戒烟限酒，低盐低脂饮食，控制体重在正常范围。保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动，监测血压血糖。冬季注意保暖，外出有人陪同，随身携带急救药物。
老年心梗患者出院后需长期随访，定期复查心电图和心脏超声。饮食以地中海饮食模式为主，多摄入深海鱼、坚果和橄榄油，适量补充膳食纤维。根据体能选择太极拳、散步等温和运动，每周3-5次，每次20-30分钟。家属应学习心肺复苏技能，家中备有硝酸甘油等急救药品，注意观察患者有无胸闷气促等不适症状，及时就医。
