长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化等原因引起，可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。
1、皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和洁面产品清洁，避免高糖高脂饮食。
2、毛囊角化异常毛囊口角质细胞过度堆积导致毛孔堵塞。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、阿达帕林凝胶等药物调节角质代谢。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏等抗菌药物。
4、激素水平变化月经周期、多囊卵巢综合征等导致雄激素升高刺激皮脂分泌。需就医排查内分泌疾病，必要时采用炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。
保持规律作息与清淡饮食，避免挤压痘痘。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，建议及时至皮肤科就诊。
