睡不着失眠怎么办

Question

睡不着失眠怎么办

Answer 1

失眠常常是由于精神心理因素导致的，也就是以功能性疾病为主，常常是压力过大，工作劳累导致的。平时要注意清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要熬夜，规律休息，如果长期失眠，及时去医院神经内科就诊，避免耽误病情。