长时间站立后膝盖疼痛可能由肌肉疲劳、关节滑膜炎、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、关节保护、手术治疗等方式改善。
1. 肌肉疲劳长时间站立导致股四头肌等膝关节周围肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。建议每小时活动下肢，热敷缓解症状，无须用药。
2. 关节滑膜炎可能与过度使用、外伤等因素有关，通常表现为关节肿胀、局部发热。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液等药物。
3. 骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、活动弹响。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、盐酸曲马多缓释片等药物。
4. 髌骨软化症可能与运动损伤、髌骨轨迹异常等因素有关，通常表现为上下楼梯痛、蹲起困难。严重者需关节镜手术清理软骨碎片。
日常建议控制体重，避免爬山爬楼等负重活动，可进行游泳等低冲击运动增强股四头肌力量。
