后背中间脊柱骨头疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。
1、肌肉劳损长期不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张，表现为脊柱区域钝痛。建议热敷缓解痉挛，避免提重物，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠乳膏等外用药物。
2、骨质疏松钙质流失可能引发椎体微骨折，中老年人群多见。需增加日照时间，补充钙剂与维生素D，疼痛明显时可口服阿仑膦酸钠、鲑降钙素等抗骨吸收药物。
3、脊柱退行性变椎间盘突出或骨赘形成可能压迫神经根，常伴下肢放射痛。需完善影像学检查，急性期可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需椎间孔镜手术。
4、强直性脊柱炎该自身免疫性疾病多表现为晨僵和夜间痛，需风湿免疫科就诊。生物制剂如依那西普可控制炎症，同时配合游泳等低冲击运动维持关节活动度。
日常应保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免久坐久站，疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降需及时就医排查肿瘤等严重病因。
