病毒性疱疹通常由单纯疱疹病毒HSV感染引起，可能由免疫力下降、皮肤屏障受损、病毒接触传播、内分泌紊乱、慢性疾病诱发等因素导致。
1、免疫力下降：
长期熬夜、压力过大或营养不良会导致免疫系统功能减弱，使潜伏在神经节内的疱疹病毒重新激活。保持规律作息、均衡饮食有助于增强抵抗力，必要时可遵医嘱使用免疫调节剂。
2、皮肤屏障受损：
过度清洁、外伤或湿疹等皮肤问题会破坏皮肤保护层，增加病毒入侵风险。建议避免搔抓患处，使用温和护肤品修复屏障功能，出现破溃时需局部涂抹抗病毒药膏。
3、病毒接触传播：
与感染者共用餐具、毛巾或亲密接触可能传播HSV病毒。病毒可通过唾液、疱液等体液传播，潜伏期约2-12天。日常需注意个人卫生，避免接触患者皮损部位。
4、内分泌紊乱：
女性经期、妊娠期激素水平波动易诱发口唇疱疹。甲状腺功能异常或糖尿病等内分泌疾病也会影响病毒活动。控制基础疾病、调节情绪有助于减少复发。
5、慢性疾病诱发：
艾滋病、肿瘤等消耗性疾病患者更易发生疱疹反复发作。这类患者需积极治疗原发病，定期监测病毒载量，必要时进行长期抗病毒治疗预防复发。
日常应保证优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，补充富含赖氨酸的豆类及乳制品，限制精制糖和坚果类食品。适度进行八段锦、太极拳等温和运动，避免暴晒或极端温度刺激。疱疹发作期需使用独立洗漱用品，皮损结痂前避免化妆或使用刺激性护肤品。若每年发作超过6次或出现发热、淋巴结肿大等症状，建议及时就医评估免疫功能。
无缘无故头昏可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症、颈椎病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位、颈椎牵引等方式缓解。
1、低血糖低血糖是指血液中葡萄糖浓度低于正常水平，可能因长时间未进食、糖尿病用药过量等原因导致。患者会出现头晕、乏力、出汗等症状。建议随身携带糖果或饼干，出现症状时及时进食。若频繁发作需就医排查胰岛素瘤等疾病。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟导致脑部供血不足，常见于老年人、孕妇或服用降压药者。表现为站立时头晕目眩、眼前发黑。起床时应先坐起30秒再站立，平时增加水和盐分摄入，穿弹力袜有助于改善症状。
3、贫血缺铁性贫血会使血液携氧能力下降，引发脑组织缺氧性头晕，多伴有面色苍白、易疲劳。可通过食用红肉、动物肝脏、菠菜等补铁，严重者需服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物等药物，同时排查消化道出血等病因。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂眩晕感，多在翻身、低头时发作。典型表现为与头位变化相关的旋转性眩晕，持续时间不超过1分钟。可通过Epley手法进行耳石复位治疗，反复发作者需排除梅尼埃病。
5、颈椎病椎动脉型颈椎病会因骨赘压迫导致椎基底动脉供血不足，引起后脑勺胀痛伴头晕，常与颈部活动相关。建议避免长时间低头，使用颈椎枕，通过红外线理疗、甲钴胺营养神经，严重者需手术解除压迫。
长期反复头昏需监测血压血糖，保证每日饮水量2000毫升以上，规律进行快走、游泳等有氧运动改善血液循环。睡眠时保持颈椎自然曲度，避免高盐高脂饮食。若伴随头痛呕吐、肢体麻木或意识障碍应立即就医，排查脑卒中、颅内占位等严重疾病。日常可练习深呼吸缓解紧张情绪，减少咖啡因摄入，注意劳逸结合。
