备孕期间牙龈发炎肿痛可通过口腔清洁护理、局部冷敷、药物缓解、就医治疗等方式改善。通常由激素变化、口腔卫生不良、牙菌斑堆积、牙龈炎或牙周炎等原因引起。
1、口腔清洁护理使用软毛牙刷和牙线轻柔清洁牙齿，避免刺激发炎牙龈。每日用温盐水漱口有助于减轻肿胀，减少细菌滋生。
2、局部冷敷用冰袋或冷毛巾外敷肿胀面颊，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管缓解疼痛，但需避免直接接触皮肤。
3、药物缓解可在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，或含氯己定的漱口水控制感染。禁用阿司匹林等可能影响妊娠的药物。
4、就医治疗若肿胀持续超过3天或伴随发热，需及时就诊口腔科。牙周基础治疗可清除牙结石，重度感染可能需抗生素干预。
备孕期间应增加维生素C和钙质摄入，避免过烫或辛辣食物刺激牙龈。定期口腔检查能预防炎症复发。
