胃胀肚子胀气可能由饮食不当、消化功能减弱、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、服用促消化药物、补充益生菌、治疗原发疾病等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物容易导致腹胀。建议少量多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，可服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
2、消化功能减弱年龄增长或压力过大会降低消化酶分泌效率。日常可进行腹部按摩，饭后适当活动，必要时遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片、米曲菌胰酶片等消化酶制剂。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律会破坏肠道微生态。需增加膳食纤维摄入，补充双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为反复腹胀、腹痛等症状。需完善胃镜或呼气试验，确诊后可选用铝碳酸镁咀嚼片、匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片等对症药物。
日常注意保持规律作息，避免紧束腰带的衣物，腹胀持续不缓解或伴随呕吐、便血等症状时应及时就医。
