百合水和大蒜水可以一起喝，但治疗咳嗽的效果有限。百合和大蒜均有一定的润肺止咳作用，但咳嗽病因复杂，建议及时就医明确诊断。
百合水由百合鳞茎煮制而成，含有百合多糖、皂苷等成分，具有滋阴润肺功效，对干咳、咽喉干燥有一定缓解作用。大蒜水含大蒜素、硫化物等活性物质，能抑制部分呼吸道病原微生物，对风寒型咳嗽或轻度感染可能有所帮助。两者合用不会产生不良反应，且能互补润燥与抗菌作用。可将10克干百合与3瓣大蒜切片共同煮沸10分钟，每日饮用1-2次，建议温热服用以增强舒缓效果。
需注意两者对特定咳嗽类型效果有限。百合性微寒，风寒咳嗽者长期单用可能加重症状。大蒜对胃黏膜有刺激性，胃肠功能较弱者可能出现烧心感。若咳嗽伴随发热、脓痰、胸痛或持续超过1周，可能提示细菌性肺炎、支气管炎等疾病，须遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸氨溴索口服溶液等药物治疗。儿童、孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。
咳嗽期间建议保持室内湿度50％-60％，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。若出现呼吸急促、咯血或夜间憋醒等症状，应立即就诊呼吸科或急诊科。食疗仅作为辅助手段，不可替代正规医疗干预。
大蒜具有一定的抗病毒作用，但效果有限，不能替代药物治疗。大蒜中的大蒜素等活性成分可能对部分病毒有抑制作用，但具体效果因人而异。
大蒜含有大蒜素、硫化物等成分，这些物质在实验室研究中显示出一定的抗病毒潜力。大蒜素能干扰病毒复制过程，硫化物有助于增强免疫细胞活性。日常适量食用大蒜可能对预防普通感冒等轻微病毒感染有一定帮助。将大蒜捣碎后静置几分钟再食用，有助于释放更多活性成分。大蒜可与蜂蜜、柠檬等搭配食用，既提升口感又增加营养价值。
大蒜的抗病毒作用主要体现在呼吸道病毒和肠道病毒方面。对于流感病毒、鼻病毒等常见病原体，大蒜提取物在体外实验中表现出抑制效果。但针对新冠病毒、艾滋病病毒等严重病毒感染，目前没有充分证据表明大蒜具有治疗作用。过量食用大蒜可能导致胃肠不适，每日建议食用量为1-3瓣。特殊人群如胃溃疡患者、凝血功能障碍者应谨慎食用。
出现病毒感染症状时应及时就医，在医生指导下使用抗病毒药物。保持良好的个人卫生习惯，均衡饮食，规律作息，这些措施比单纯依赖大蒜更能有效预防病毒感染。储存大蒜时应放置于阴凉通风处，避免发芽或霉变。烹饪时不宜高温长时间加热，以免破坏有效成分。
