身上起小肉疙瘩可能由皮肤软纤维瘤、寻常疣、皮脂腺囊肿、传染性软疣、丝状疣等原因引起。
1、皮肤软纤维瘤：
皮肤软纤维瘤是一种常见的良性皮肤增生，多见于颈部、腋窝等皮肤褶皱处。可能与皮肤老化、摩擦刺激等因素有关，表现为肤色或淡褐色的小肉疙瘩，质地柔软无痛感。可通过激光或冷冻治疗去除。
2、寻常疣：
寻常疣由人乳头瘤病毒感染引起，好发于手指、手背等部位。表现为粗糙坚硬的肉色丘疹，表面可见黑色点状毛细血管。具有传染性，可通过液氮冷冻或水杨酸治疗。
3、皮脂腺囊肿：
皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞形成的囊性肿物，多发于头面部和躯干。囊肿内充满豆渣样皮脂分泌物，可能继发感染出现红肿疼痛。需要手术完整切除囊壁以防复发。
4、传染性软疣：
传染性软疣由痘病毒感染所致，儿童多见。表现为脐凹状珍珠样丘疹，挤压可排出白色乳酪样物质。具有较强传染性，可通过刮除术或局部外用药物治疗。
5、丝状疣：
丝状疣是人乳头瘤病毒感染的特殊类型，好发于眼睑、颈部。表现为细长的丝状突起，易因搔抓而出血。治疗可选择电灼或激光去除，同时需注意避免交叉感染。
日常应注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓或摩擦刺激。选择宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬果如猕猴桃、橙子等增强免疫力。出现快速增大、破溃出血或伴随疼痛的皮损应及时就医，由皮肤科医生明确诊断后选择合适治疗方案。洗澡时避免使用刺激性洗浴用品，可选用温和的弱酸性沐浴露。
2个月没来月经可能由妊娠、多囊卵巢综合征、精神压力、过度减肥、甲状腺功能异常等原因引起。
1、妊娠：育龄期女性停经2个月需优先排除妊娠可能。妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制卵巢排卵，导致月经暂停。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。
2、多囊卵巢综合征：该病以稀发排卵或无排卵为主要特征，常伴随月经稀发或闭经。患者卵巢内存在多个未成熟卵泡，雄激素水平升高可能引发多毛、痤疮等症状。超声检查可见卵巢多囊样改变。
3、精神压力：长期焦虑、紧张等情绪应激会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，抑制促性腺激素释放激素分泌。这种功能性闭经通常在压力缓解后1-2个月内月经自行恢复。
4、过度减肥：体脂率低于17％可能引发下丘脑性闭经。快速减重导致瘦素水平下降，影响促性腺激素释放激素脉冲式分泌。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入热量不低于1500千卡。
5、甲状腺功能异常：甲状腺激素直接参与调节月经周期。甲亢时月经周期缩短，甲减则可能导致月经稀发甚至闭经。伴随怕热多汗或畏寒乏力等症状，需通过甲状腺功能检查确诊。
建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和必需脂肪酸，如鸡蛋、深海鱼、坚果等食物。适度进行瑜伽、快走等低强度运动，避免剧烈运动消耗过多能量。记录基础体温变化有助于判断排卵情况，若持续3个月无月经来潮需及时就医排查器质性疾病。
