睡觉出汗可能由环境温度过高、内分泌失调、感染性疾病、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调节室温、药物干预等方式改善。
1. 环境因素卧室温度超过25℃或被子过厚会导致生理性多汗，建议保持18-22℃睡眠环境，选择透气性好的棉质寝具。
2. 激素变化更年期女性雌激素下降可能引发潮热盗汗，伴随心悸、面部潮红，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物。
3. 感染性疾病结核病或HIV感染可能导致夜间盗汗，通常伴有低热、消瘦，需进行抗结核治疗或抗病毒治疗，常用药物包括异烟肼片、利福平胶囊。
4. 神经调节异常焦虑症或糖尿病神经病变会影响汗腺调控，表现为突发性大汗，可选用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。
持续夜间出汗超过两周或伴随体重下降需就医排查，日常避免睡前摄入辛辣食物及含咖啡因饮品。
