长痘痘可选用含水杨酸、壬二酸、烟酰胺、茶树精油等成分的护肤品，也可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏等药物。建议及时就医，在医生指导下合理选择护肤品及药物。
一、护肤品1. 水杨酸水杨酸具有溶解角质、疏通毛孔的作用，适合油性皮肤及黑头粉刺。使用后需加强保湿防晒。
2. 壬二酸壬二酸能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻炎症性痘痘，对色素沉着也有改善效果。
3. 烟酰胺烟酰胺可调节皮脂分泌，缓解红肿痘痘，同时具有淡化痘印的作用。
4. 茶树精油茶树精油具有天然抗菌抗炎特性，适合局部点涂小型红肿痘痘，需稀释后使用。
二、药物1. 阿达帕林凝胶维A酸类药物，可调节角质代谢，适用于粉刺及轻度炎症性痤疮，需夜间避光使用。
2. 克林霉素磷酸酯凝胶抗生素类外用药，针对红色炎症性痘痘，可抑制细菌繁殖。
3. 过氧苯甲酰乳膏强效氧化剂，能杀灭痤疮丙酸杆菌，适用于中重度炎性痤疮，可能引起干燥脱皮。
4. 夫西地酸乳膏抗菌消炎药膏，对化脓性痘痘效果显著，需避免长期使用以防耐药性。
日常注意清洁保湿，避免挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，饮食减少高糖高脂摄入。
