月经颜色发黑且量少可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或精神压力大会影响激素分泌，导致经血氧化变黑。建议保持规律作息，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药调理。
2、宫寒体质中医认为阳气不足会使经血凝滞，表现为经色暗黑伴有血块。日常可用艾叶泡脚，腹痛者可遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经量减少且颜色加深。需通过超声检查评估，可遵医嘱使用雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊修复内膜。
4、多囊卵巢综合征雄激素过高会干扰排卵，表现为月经稀发伴经色异常。通常伴有痤疮或肥胖，需遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片调控激素。
经期注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，避免生冷饮食，若症状持续超过3个月周期建议妇科就诊检查性激素六项和盆腔超声。
