月经量过少可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗和中医调理等方式改善。月经量减少可能与激素水平异常、子宫内膜损伤、营养不良或精神压力等因素有关。
1、调整饮食适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于改善贫血状态；避免过度节食导致营养不足。
2、生活方式规律作息避免熬夜，适度运动促进血液循环，减轻精神压力对下丘脑-垂体-卵巢轴功能的抑制。
3、药物治疗雌激素不足可遵医嘱使用戊酸雌二醇片，黄体功能不全可用黄体酮胶囊，宫腔粘连需考虑雌孕激素序贯疗法。
4、中医调理气血亏虚可用八珍汤，肾虚型适用归肾丸，需经中医辨证后使用中药或针灸治疗。
建议记录月经周期变化，突然出现的月经量减少或伴随闭经、头痛等症状时应及时就诊妇科检查激素水平和子宫内膜情况。
