左跟部筋膜炎是足底筋膜在跟骨附着处的无菌性炎症，主要表现为晨起或久坐后足跟刺痛，活动后减轻。常见诱因包括长期站立、肥胖、足弓异常等。
1、长期劳损足底筋膜长期承受过度牵拉会导致微撕裂，引发炎症反应。建议减少跑跳运动，选择有缓冲功能的鞋子。
2、足部结构异常扁平足或高弓足会改变足底受力分布，增加筋膜负荷。可通过定制矫形鞋垫改善生物力学异常。
3、体重超重体质量指数超过标准会显著增加足底压力。需控制饮食热量并配合游泳等低冲击运动减重。
4、退行性改变40岁以上人群筋膜弹性下降易发生退变。可能与跟骨骨刺形成有关，表现为持续性钝痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。
急性期建议每日冰敷足跟15分钟，睡前做足底筋膜拉伸运动，避免赤脚行走。症状持续超过两周需就医排除应力性骨折等疾病。
