卵巢早衰和宫寒可以通过药物治疗、激素替代疗法、中医调理、生活方式干预等方式改善。卵巢早衰可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素等因素有关；宫寒常由体质虚寒、经期受凉、饮食生冷、慢性炎症等引起。
1. 药物治疗卵巢早衰可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等激素类药物；宫寒可选用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒中成药。
2. 激素替代卵巢早衰患者需长期补充雌激素和孕激素，改善潮热、骨质疏松等症状，需定期监测乳腺和子宫内膜情况。
3. 中医调理宫寒可通过艾灸关元穴、三阴交等穴位温通经脉，配合当归生姜羊肉汤等药膳调理，肾阳虚型卵巢早衰可选用右归丸加减。
4. 生活干预避免熬夜和过度节食，冬季注意腰腹部保暖，忌食冰淇淋等寒凉食物，适当练习八段锦改善盆腔血液循环。
建议每3-6个月复查性激素六项和妇科超声，备孕患者需尽早进行生育力评估，日常可食用黑豆、枸杞、桂圆等温补食材。
