感冒咳嗽打喷嚏可通过多饮水、保持空气湿润、服用止咳药物、对症抗病毒治疗等方式缓解。通常由病毒感染、受凉刺激、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，每日建议饮用超过1500毫升。可饮用蜂蜜水或梨汤缓解咽喉刺激，避免含糖饮料加重黏膜干燥。
2、空气湿润使用加湿器维持室内湿度在50％左右，或通过蒸汽吸入湿润气道。干燥空气会加剧鼻黏膜充血和咳嗽反射，尤其夜间症状明显时更需注意。
3、止咳药物右美沙芬可抑制延髓咳嗽中枢，苯丙哌林能阻断咳嗽反射弧，愈创甘油醚兼具祛痰止咳作用。需注意镇咳药不适用于痰多者，可能引发气道阻塞。
4、抗病毒治疗奥司他韦对流感病毒有效，扎那米韦适用于呼吸道合胞病毒。病毒感染多伴随咽痛、肌肉酸痛等症状，若出现脓痰、持续高热需考虑细菌感染可能。
患病期间保持充足休息，饮食选择易消化的粥类或汤品，避免辛辣刺激食物。症状持续超过一周或出现呼吸困难需及时就医。
