感冒指数高通常由天气变化、免疫力下降、病毒传播、慢性基础疾病等原因引起。
1、天气变化：气温骤降或空气干燥易导致呼吸道黏膜防御能力下降，增加感冒概率。建议根据天气增减衣物，保持室内湿度。
2、免疫力下降：熬夜、压力大或营养不良会削弱免疫系统功能。需保证充足睡眠，均衡摄入维生素C和优质蛋白。
3、病毒传播：流感病毒、鼻病毒等通过飞沫在人群密集处快速传播。可能与接触感染者或密闭环境有关，表现为打喷嚏、咽痛等症状，可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。
4、慢性基础疾病：哮喘、糖尿病等患者呼吸道屏障功能较弱。通常与病情控制不佳有关，伴随气促、乏力等症状，需积极治疗原发病，配合使用连花清瘟胶囊等中成药。
流行季节减少前往人群密集场所，适当补充温开水与新鲜蔬菜水果，出现持续高热或呼吸困难应及时就医。
