男性如何健康减肥

Question

我老公和我刚结婚那会还没有那么胖，这几年喝酒多 了，肚子也慢慢大起来了，不管怎么说，只要人一发胖各种疾病就会来了，像什么脂肪肝了，那么男人怎么减肥才算健康的呢？

Answer 1

减肥还是要注意饮食调节，配合适当锻炼，一般饮食摄入量，不要大于身体消耗量，还是会慢慢的好转的，持之以恒吧

Answer 2

你好鉴于你的情况属于肥胖症，高血脂，高血压范畴，为中医痰湿体质。建议平时注意保持心情舒畅，辛辣油腻刺激食物少吃，最好不要吃晚饭，按时休息，多蔬菜水果，加强锻炼，中药决明子菊花山楂泡茶坚持喝一段时间，定期检查血压血脂，早日康复。