孩子夜间鼻塞白天正常可能由过敏性鼻炎、腺样体肥大、室内干燥、感冒恢复期、鼻窦炎等原因引起。
1、过敏性鼻炎：夜间接触床单尘螨或宠物皮屑等过敏原可能诱发鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。建议使用生理盐水冲洗鼻腔，卧室每周用60℃热水清洗床品。
2、腺样体肥大：3-10岁儿童常见，肥大的腺样体在平卧时阻塞后鼻孔，伴随睡眠打鼾和张口呼吸。轻度肥大可通过侧卧睡姿缓解，中重度需耳鼻喉科评估是否需手术切除。
3、室内干燥：空调或暖气导致空气湿度低于40％时，鼻黏膜纤毛运动减弱形成干痂。睡前在卧室放置加湿器维持50％-60％湿度，或用温毛巾敷鼻部5分钟软化分泌物。
4、感冒恢复期：病毒性上呼吸道感染后，鼻黏膜修复过程中可能出现夜间充血，持续1-2周可自愈。抬高床头15度能减轻鼻部静脉淤血，避免用力擤鼻导致中耳炎。
5、鼻窦炎：细菌感染引起的鼻窦炎在体位变化时脓液刺激鼻甲，伴随黄绿色脓涕和面部压痛。需医生判断后使用抗生素，配合鼻腔喷雾改善通气。
日常可增加富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果增强免疫力，避免接触毛绒玩具和地毯。用掌心按摩迎香穴鼻翼两侧每日3次，每次顺时针揉压30下。若鼻塞持续超过2周或出现呼吸暂停、听力下降需及时就诊，睡眠时记录打鼾频率和持续时间有助于医生判断病情严重程度。
宝宝夜间发烧可能由生理性体温波动、感染性疾病、免疫反应、环境因素、积食等原因引起。夜间发烧常见于上呼吸道感染、幼儿急疹、尿路感染等疾病，建议家长监测体温变化并观察伴随症状。
1、生理性体温波动婴幼儿体温调节中枢发育不完善，夜间新陈代谢减慢可能导致体温轻微升高。这种情况通常表现为体温不超过37.5摄氏度，无其他不适症状。家长可通过减少衣物包裹、保持房间通风等方式帮助散热，无须特殊处理。
2、感染性疾病细菌或病毒感染是夜间发烧的常见原因，病原体活动可能导致体温周期性升高。上呼吸道感染多伴随咳嗽流涕，尿路感染可能出现排尿哭闹。家长需记录发烧持续时间，若超过24小时或体温超过38.5摄氏度应及时就医。
3、免疫反应疫苗接种后24-48小时内可能出现低热反应，属于正常免疫应答。幼儿急疹等病毒感染也会引起反复高热，通常持续3-5天。家长可遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液等退热药物，同时保证充足水分摄入。
4、环境因素卧室温度过高、穿着过厚或被子过重都可能导致宝宝散热不畅。建议保持室温在24-26摄氏度，选择透气棉质睡衣，避免使用电热毯。睡前1小时不宜进食高热量食物，防止产热增加。
5、积食发热晚餐进食过量或消化不良可能引起胃肠积热，表现为夜间面颊潮红、手足心热。可适当减少晚餐食量，选择易消化的米粥等食物。顺时针按摩腹部有助于促进胃肠蠕动，必要时在医生指导下使用益生菌制剂。
家长应建立规范的体温监测记录，包括测量时间、体温数值和用药情况。发烧期间保持室内空气流通，适当增加饮水量，优先选择温水或口服补液盐。避免使用酒精擦浴等物理降温方法，防止皮肤吸收或寒战反应。若宝宝出现精神萎靡、拒食、抽搐等症状，或三个月以下婴儿发烧，须立即前往儿科急诊。日常注意营养均衡和睡眠规律，增强抵抗力减少感染机会。
