外痔恢复期治疗方法主要有温水坐浴、局部用药、饮食调整、适度运动。
1、温水坐浴每日使用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，可促进血液循环，缓解肿胀疼痛。建议在排便后进行，避免水温过高烫伤皮肤。
2、局部用药可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、太宁乳膏等药物。这些药物含抗炎止血成分，有助于减轻外痔充血水肿。
3、饮食调整增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升。推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物，保持大便软化通畅，避免排便用力加重痔疮。
4、适度运动避免久坐久站，每小时活动5分钟。可进行提肛运动，每日3组，每组15次，增强盆底肌群支撑力。
恢复期间应避免辛辣刺激食物，保持肛门清洁干燥，若症状持续加重或出血需及时就医复查。
