经常运动可能有助于改善早泄，但无法直接治愈。早泄的治疗方法主要有心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等。
1、心理行为疗法
通过性教育、停动法等行为训练降低敏感性，配合伴侣共同参与可缓解焦虑。
2、局部麻醉药物
利多卡因凝胶等外用制剂可降低阴茎敏感度，需在医生指导下使用以避免皮肤过敏。
3、口服药物
达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，须严格遵医嘱服用。
4、中医调理
肾气亏虚型早泄可采用金匮肾气丸等中成药，配合针灸关元、肾俞等穴位。
建议结合有氧运动和凯格尔运动增强盆底肌控制力，同时避免过度疲劳，症状持续应尽早就医评估。
