若出现胃肠胀气、消化不良等情况，可以适量吃白萝卜、山楂、酸奶、西梅等食物，也可以遵医嘱吃西甲硅油、复方消化酶、双歧杆菌三联活菌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 白萝卜白萝卜富含芥子油和淀粉酶，能促进胃肠蠕动，帮助排气。生吃或煮汤效果更佳，但脾胃虚寒者不宜过量。
2. 山楂山楂中的有机酸和膳食纤维可刺激消化液分泌，加速肠道蠕动。可直接食用或泡水饮用，胃酸过多者慎用。
3. 酸奶酸奶含益生菌能调节肠道菌群平衡，缓解胀气。选择无糖原味酸奶更健康，乳糖不耐受人群需谨慎。
4. 西梅西梅富含山梨糖醇和膳食纤维，具有天然轻泻作用。每日3-5颗为宜，腹泻期间避免食用。
二、药物1. 西甲硅油西甲硅油能降低胃肠道内气泡表面张力，促进气体排出。适用于术后胀气或功能性消化不良，需医生评估后使用。
2. 复方消化酶复方消化酶含胰酶、胃蛋白酶等成分，可改善食物分解不全导致的胀气。胰腺疾病患者禁用。
3. 双歧杆菌三联活菌双歧杆菌三联活菌能补充肠道有益菌，缓解菌群失调引起的腹胀。不可与抗生素同服，需间隔2小时。
日常可配合腹部顺时针按摩、适量运动促进肠道蠕动，避免进食过快、嚼口香糖等易吞入空气的行为。症状持续超过3天或伴随腹痛呕吐需及时就医。
