一走路后脑勺就疼可能由肌肉紧张、颈椎问题、偏头痛、高血压等原因引起，可通过休息放松、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、肌肉紧张长时间保持不良姿势或颈部肌肉过度劳累可能导致后脑勺疼痛，建议适当休息并进行颈部放松运动，热敷也有助于缓解症状。
2、颈椎问题颈椎病或颈椎间盘突出可能压迫神经引发疼痛，通常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状，可通过颈椎牵引、推拿等物理治疗改善。
3、偏头痛运动可能诱发偏头痛发作，疼痛多呈搏动性，可能伴有恶心、畏光，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物缓解。
4、高血压运动时血压升高可能导致后脑勺胀痛，通常伴有头晕、心悸等症状，需要监测血压并遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
建议避免剧烈运动，保持规律作息，如疼痛持续或加重应及时就医检查，排除严重脑血管病变可能。
