提子不宜与某些食物同时食用，可能导致消化不良或影响营养吸收。提子不能与海鲜、牛奶、药物、高蛋白食物和酒精一起食用。
1、海鲜：提子含有鞣酸，与海鲜中的蛋白质结合后可能形成难以消化的物质，导致腹胀或腹泻。建议食用提子与海鲜间隔至少2小时，避免同时摄入。
2、牛奶：提子中的果酸与牛奶中的蛋白质结合后容易凝结，影响消化功能。饮用牛奶后建议等待1小时再食用提子，以减少不适感。
3、药物：提子中的某些成分可能干扰药物代谢，尤其是抗生素和降压药。服药期间应避免大量食用提子，或在医生指导下调整饮食。
4、高蛋白食物：提子与牛肉、鸡蛋等高蛋白食物同时食用，可能加重胃肠负担，导致消化不良。建议将提子作为餐后水果，与主餐间隔一段时间。
5、酒精：提子与酒精同时摄入可能加重肝脏负担，影响酒精代谢。饮酒后应避免立即食用提子，以减少对身体的负面影响。
日常饮食中，提子可作为健康水果适量食用，但需注意与其他食物的搭配。建议每日摄入提子不超过200克，避免空腹食用。搭配富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于提高营养吸收。同时，保持均衡饮食，适量运动，有助于维持身体健康。
月经期间一般可以吃红提子，有助于补充维生素和矿物质。红提子富含花青素、钾元素及膳食纤维，对缓解经期疲劳和水肿有一定帮助。
月经期间适量食用红提子不会影响健康。红提子含糖量适中，其天然抗氧化成分有助于减轻氧化应激反应，所含钾元素可调节体内电解质平衡，对经期常见的腹胀感可能有改善作用。但需注意清洗干净表皮农药残留，避免引起胃肠不适。
部分体质敏感者经期食用需谨慎。若既往有糖尿病或糖代谢异常，应控制单次摄入量；胃肠功能较弱者空腹大量进食可能诱发腹泻。中医理论认为体质虚寒者经期过量食用生冷水果可能加重痛经，可适当用温水浸泡后食用。
经期饮食需保持营养均衡，红提子可作为水果补充，建议每日摄入量控制在200克以内。同时注意搭配富含铁元素的动物肝脏或深色蔬菜，避免生冷刺激食物，保证充足休息。若出现明显腹痛或消化异常，应及时停止食用并咨询医生。
