多囊卵巢综合征患者可通过生活方式调整、药物干预、定期监测、心理疏导等方式保养卵巢。该疾病可能与遗传、内分泌紊乱、代谢异常、环境因素等有关。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动，建议每周进行有氧运动，控制体重在合理范围。减少高糖高脂饮食，增加蔬菜水果及全谷物摄入。
2、药物干预可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节激素水平。药物选择需根据胰岛素抵抗、高雄激素血症等具体症状决定。
3、定期监测每3-6个月复查性激素六项、超声检查，监测卵泡发育情况。出现月经紊乱加重或体毛增多等症状时需及时复诊。
4、心理疏导焦虑抑郁情绪可能加重内分泌紊乱，可通过正念训练、心理咨询等方式缓解压力。建议加入患者互助小组获取社会支持。
日常注意记录月经周期变化，避免熬夜和过度节食，保持均衡营养摄入有助于改善卵巢功能。
