膝关节损伤可能由运动创伤、慢性劳损、骨关节炎、韧带撕裂等原因引起。
1、运动创伤：剧烈运动或意外跌倒可能导致膝关节急性损伤，如半月板撕裂或髌骨脱位。建议立即停止活动并冰敷，严重时需关节镜手术修复。
2、慢性劳损：长期重复动作或超负荷运动可引发髌腱炎、滑膜炎等慢性损伤。需减少负重活动，配合超声波等物理治疗。
3、骨关节炎：关节软骨退变与年龄、肥胖等因素相关，表现为晨僵和活动痛。可口服硫酸氨基葡萄糖，重度病例需关节置换术。
4、韧带撕裂：前交叉韧带损伤多发生于扭转动作，伴随关节不稳和肿胀。急性期需支具固定，完全断裂需韧带重建手术。
日常注意控制体重，避免爬楼梯等负重运动，运动前充分热身可降低损伤风险。
