去除牙缝臭可通过牙线清洁、漱口水杀菌、定期洗牙、饮食调整等方法改善。牙缝异味通常由食物残渣堆积、牙菌斑滋生、龋齿或牙周病等因素引起。
1、牙线清洁使用牙线能有效清除牙缝残留食物，减少细菌发酵产生的异味。建议每日至少一次，配合巴氏刷牙法效果更佳。
2、漱口水杀菌含氯己定或聚维酮碘的漱口水可抑制口腔厌氧菌繁殖，缓解口臭。使用时注意选择无酒精配方以避免刺激。
3、定期洗牙每年进行1-2次超声波洁治能清除牙结石和牙菌斑，预防牙周病导致的持续性口臭。重度牙周炎需配合龈下刮治。
4、饮食调整减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，增加芹菜、苹果等高纤维食物帮助机械清洁。饮用绿茶多酚也有助于抑制口腔细菌。
若异味持续超过两周或伴随牙龈出血，建议及时就诊口腔科排查龋齿、牙周脓肿等病理性因素。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌辅助清洁。
