来月经肚子叫可能由胃肠蠕动加快、激素水平波动、经期饮食不当、肠易激综合征等原因引起，可通过热敷腹部、调整饮食、药物干预等方式缓解。
1、胃肠蠕动加快经期前列腺素分泌增加会刺激肠道，导致肠鸣音亢进。建议避免生冷食物，用热水袋热敷下腹部缓解痉挛。
2、激素水平波动黄体酮水平下降会改变肠道敏感性，可少量多餐选择温软食物，如小米粥、南瓜羹等易消化饮食。
3、经期饮食不当摄入过多产气食物或乳制品可能加重腹胀，需减少豆类、碳酸饮料等摄入，适当补充维生素B族改善代谢。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，常伴随腹泻或便秘。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物调节。
经期出现持续腹痛或肠鸣异常建议记录症状特点，避免剧烈运动，保持腹部保暖，若伴随严重腹泻需及时消化科就诊。
