左侧半个头疼可通过休息、冷敷、药物治疗、针灸、手术等方式缓解。左侧半个头疼通常由睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、颅内病变等原因引起。
1、休息睡眠不足或过度疲劳可能诱发左侧头疼，保持规律作息有助于缓解症状。建议每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。午间可闭目养神15-30分钟，但不宜超过1小时以免影响夜间睡眠质量。工作期间每隔1-2小时应起身活动，进行颈部放松操。
2、冷敷对于偏头痛发作初期，可用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧太阳穴或颈部，每次15-20分钟。冷敷能使局部血管收缩，减轻神经压迫性疼痛。注意避免冻伤，皮肤敏感者需隔厚毛巾使用。该方法对紧张性头痛同样有效，可配合深呼吸同步进行。
3、药物治疗布洛芬缓释胶囊可缓解轻中度偏头痛发作，对乙酰氨基酚片适用于紧张性头痛，佐米曲普坦鼻喷雾剂针对急性中重度偏头痛有效。使用前需排除消化道溃疡等禁忌症，药物应遵医嘱服用，避免长期连续使用超过3天。服药期间禁止饮酒或合用其他解热镇痛药。
4、针灸中医认为少阳经循行于头侧部，针刺风池、太阳、率谷等穴位可疏通经络。临床研究表明针灸对慢性紧张性头痛有效率较高，建议每周治疗2-3次，10次为1疗程。治疗期间可能出现短暂酸胀感，晕针者应提前告知医师。该方法需由专业中医师操作，避免自行尝试。
5、手术经影像学检查确诊为三叉神经痛或颅内占位性病变时，可考虑微血管减压术或肿瘤切除术。手术适应证包括药物难治性疼痛、进行性神经功能缺损等。术前需完善脑血管造影等评估，术后需预防感染并配合康复训练。该方案仅适用于明确器质性病变患者。
日常应避免强光、噪音等刺激因素，记录头痛日记监测发作规律。饮食注意补充镁元素，适量食用核桃、深绿色蔬菜等。保持适度有氧运动如快走、游泳，但发作期应暂停剧烈活动。若头痛持续超过72小时不缓解，或伴随呕吐、视物模糊等症状，须立即就诊神经内科。长期反复发作患者建议定期进行血压监测和眼底检查。
