若宝宝对蛋类无过敏反应，可以适量吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋富含优质蛋白、卵磷脂及铁等营养素，有助于婴幼儿生长发育，建议家长将鹌鹑蛋煮熟后捣碎喂食，初次尝试需观察是否有过敏现象。
一、食物1. 营养优势鹌鹑蛋蛋白质含量高且易消化，适合作为婴幼儿辅食，但需确保完全煮熟以避免沙门氏菌感染。
2. 食用方式建议家长将鹌鹑蛋去壳后捣成泥状，或加入米糊中混合喂食，避免整颗喂食导致呛噎风险。
3. 过敏监测首次添加后家长需密切观察宝宝是否出现皮疹、呕吐等过敏症状，若出现异常应立即停止食用。
4. 食用频率每周可安排2-3次，每次不超过2个，避免过量摄入影响其他食物多样性。
二、注意事项1. 年龄建议建议8个月以上婴幼儿尝试，过早添加可能增加过敏概率。
2. 储存要求鹌鹑蛋需冷藏保存，烹饪前清洗蛋壳表面，破损蛋品禁止食用。
家长在添加新辅食时应遵循由少到多、由稀到稠的原则，若宝宝存在湿疹、哮喘等过敏史，建议咨询儿科医生后再引入蛋类。
