经常感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、慢性鼻炎、贫血等原因引起，可通过增强体质、补充营养、控制原发病等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会导致免疫细胞活性下降。建议保持规律作息，适当进行慢跑、太极拳等温和运动。
2、维生素缺乏维生素C和维生素D不足会影响呼吸道黏膜防御功能。日常可多吃猕猴桃、西蓝花等新鲜蔬菜水果，必要时遵医嘱服用维生素C片、维生素D滴剂等。
3、慢性鼻炎可能与过敏原刺激或细菌感染有关，常伴随鼻塞、流涕等症状。需避免接触尘螨等过敏原，医生可能开具氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。
4、贫血缺铁性贫血会导致组织供氧不足，可能引起头晕、乏力等表现。可增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物，严重时需服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。
感冒期间注意多饮温水，保持室内空气流通，症状持续加重或反复发作应及时就诊排查免疫功能异常等潜在疾病。
