头昏无力、胸闷心慌可能由低血糖、贫血、心律失常、焦虑症、甲状腺功能异常等原因引起，可通过血糖监测、血常规检查、心电图筛查、心理评估、甲状腺功能检测等方式明确诊断。
1、低血糖：
血糖水平低于3.9毫摩尔每升时，脑细胞能量供应不足会导致头晕乏力，伴随冷汗、手抖等症状。需立即进食含糖食物，糖尿病患者应调整降糖方案。
2、贫血：
血红蛋白不足使血液携氧能力下降，常见面色苍白、活动后气促。缺铁性贫血需补充铁剂，巨幼细胞贫血需补充叶酸和维生素B12。
3、心律失常：
心脏节律异常如房颤、室性早搏会导致心悸胸闷，可能伴随黑朦或晕厥。动态心电图可明确类型，β受体阻滞剂或射频消融是常用治疗手段。
4、焦虑症：
过度换气引发的呼吸性碱中毒会出现四肢发麻、胸部紧束感，心理量表评估结合放松训练、认知行为治疗可改善症状。
5、甲状腺功能异常：
甲亢患者代谢亢进易心慌手抖，甲减患者则表现为嗜睡怕冷。甲状腺激素检测后，抗甲状腺药物或优甲乐补充可针对性调节。
建议保持规律作息与均衡饮食，适当增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，运动时注意监测心率变化。症状持续或加重时需完善心肌酶谱、心脏超声等检查排除器质性疾病，夜间突发严重胸闷需警惕急性冠脉综合征，应立即就医。
