男人老是出虚汗可能由环境因素、情绪压力、饮食不当、内分泌失调、慢性疾病等原因引起。虚汗可通过调整生活习惯、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
1、环境因素：高温、潮湿的环境容易导致身体出汗过多，尤其是夏季或通风不良的场所。建议选择透气性好的衣物，保持室内温度适宜，避免长时间处于闷热环境中。
2、情绪压力：焦虑、紧张等情绪波动会刺激交感神经，导致出汗增加。通过冥想、深呼吸、规律作息等方式缓解压力，有助于减少虚汗的发生。
3、饮食不当：辛辣食物、酒精、咖啡等刺激性饮品会加速新陈代谢，增加出汗。饮食上应以清淡为主，多摄入富含维生素B的食物，如全谷物、坚果和绿叶蔬菜。
4、内分泌失调：甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病可能导致出汗异常。建议定期体检，必要时在医生指导下服用药物，如甲巯咪唑片10mg每日一次或二甲双胍片500mg每日两次。
5、慢性疾病：肺结核、心脏病等慢性疾病也可能伴随虚汗症状。虚汗可能与免疫力低下、血液循环不良等因素有关，通常表现为夜间盗汗、乏力等症状。需及时就医，遵医嘱进行治疗。
饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强免疫力；运动方面建议选择低强度有氧运动，如散步或瑜伽，帮助调节身体状态；护理上保持皮肤清洁干燥，避免汗液刺激皮肤。
浑身出虚汗可能由自主神经功能紊乱、低血糖、甲状腺功能亢进症、更年期综合征、感染性疾病等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗、原发病控制等方式缓解。
1、自主神经功能紊乱长期精神紧张或过度疲劳可能导致交感神经过度兴奋，表现为阵发性出汗伴心悸。建议保持规律作息，通过冥想、深呼吸等放松训练调节神经功能，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。
2、低血糖糖尿病患者胰岛素使用过量或长时间未进食时，可能出现冷汗、手抖等低血糖反应。需立即进食含糖食物，日常注意定时定量进餐，监测血糖变化，调整降糖方案时可考虑格列齐特缓释片、阿卡波糖片等药物。
3、甲状腺功能亢进症甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现多汗伴体重下降。需限制碘摄入，避免浓茶咖啡，治疗可选用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔片改善心悸症状。
4、更年期综合征女性雌激素水平下降引发血管舒缩失调，常见潮热盗汗。可增加豆制品摄入补充植物雌激素，严重时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素替代药物，配合坤宝丸等中成药调理。
5、感染性疾病结核病、心内膜炎等慢性感染可能导致盗汗乏力。需完善血常规、胸部CT等检查，确诊后需规范使用异烟肼片、利福平胶囊等抗感染药物，同时加强营养支持治疗。
建议记录出汗时间与诱因，避免辛辣刺激食物，选择棉质透气衣物。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，出汗后及时补充淡盐水。若伴随持续消瘦、发热或其他不适，需尽快到内分泌科或感染科就诊，完善甲状腺功能、糖化血红蛋白、结核菌素试验等检查明确病因。
