腰上长痘痘可能由毛囊炎、痤疮、湿疹、真菌感染等原因引起，通常表现为局部红肿、瘙痒或疼痛。
1. 毛囊炎：细菌感染毛囊导致炎症，常见于出汗后未及时清洁。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶，同时保持皮肤干燥。
2. 痤疮：皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔，多与激素水平变化有关。可使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或异维A酸红霉素凝胶，避免挤压痘痘。
3. 湿疹：过敏或刺激物接触引发皮肤屏障受损，伴随明显瘙痒。建议使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或吡美莫司乳膏，减少衣物摩擦。
4. 真菌感染：皮肤癣菌繁殖导致环形红斑，常见于潮湿环境。可外用联苯苄唑乳膏、酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏，衣物需高温消毒。
日常选择透气棉质衣物，避免辛辣饮食，持续加重或扩散需皮肤科就诊。
