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轻微脑震荡严重吗

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杜永杰
杜永杰 副主任医师
临汾市人民医院
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轻微脑震荡可通过休息观察、避免剧烈活动、调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。轻微脑震荡通常由头部外伤、运动损伤、跌倒撞击、交通事故、暴力打击等原因引起。

1、休息观察

患者需要保持安静环境,避免强光噪音刺激,卧床休息至少24-48小时。睡眠时抬高床头,使用冰袋冷敷肿胀部位。密切监测是否出现头痛加重、呕吐、意识模糊等异常症状,必要时及时就医复查头颅CT。

2、避免剧烈活动

受伤后两周内禁止进行体育运动、重体力劳动或需要集中注意力的工作。恢复期应循序渐进增加活动量,避免头部再次受到撞击。学生患者建议暂时休学,待症状完全消失后再逐步恢复课业。

3、调整饮食

急性期选择易消化的流质或半流质食物,少量多餐。多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃,以及含抗氧化物质的蓝莓、菠菜等深色蔬菜水果。限制咖啡因和酒精摄入,保持充足水分补给。

4、心理疏导

约半数患者会出现焦虑、抑郁或睡眠障碍,可通过正念冥想、音乐疗法等缓解情绪压力。家属应给予情感支持,避免过度关注症状。若情绪问题持续超过两周,需寻求专业心理干预。

5、药物治疗

头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。眩晕症状可使用甲磺酸倍他司汀片。促智药物如奥拉西坦胶囊可能帮助改善认知功能。所有药物均须在医生指导下短期使用。

恢复期间应保持规律作息,每日进行温和的散步等低强度运动。三个月内避免参与对抗性运动,驾驶车辆前需经专业评估。定期进行平衡训练和认知功能锻炼,如拼图、记忆游戏等。若出现持续头痛、视力变化或性格改变等后遗症状,应及时到神经外科复查。饮食注意补充优质蛋白和B族维生素,适量增加坚果、深海鱼等健脑食物摄入。

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