预防牛皮癣可通过保持皮肤湿润、避免皮肤损伤、减少精神压力、控制感染等方式实现。牛皮癣的发病与遗传、免疫异常、环境刺激等因素相关。
1、皮肤护理日常使用保湿霜维持皮肤屏障功能，避免干燥诱发皮损。推荐选择含尿素或乳木果油的润肤剂，洗澡水温不宜过高。
2、避免外伤皮肤摩擦、抓挠或晒伤可能诱发同形反应。建议穿着柔软衣物，户外活动时做好防晒措施。
3、情绪管理长期焦虑紧张可能加重病情，可通过正念冥想、规律作息调节自主神经功能。必要时寻求心理咨询。
4、感染防控链球菌感染与点滴状银屑病发作相关，出现咽痛等感染症状应及时治疗。保持口腔卫生，流感季节接种疫苗。
适度补充维生素D和欧米伽3脂肪酸可能有益，但需在医生指导下进行。戒烟限酒，维持合理体重有助于降低复发风险。
