感冒喷嚏不断可通过保持室内空气湿润、避免接触过敏原、使用抗组胺药物、补充维生素C、及时就医等方式缓解。感冒喷嚏通常由病毒感染、过敏反应、免疫力下降、环境刺激、鼻腔干燥等原因引起。
1、空气湿润：干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，导致喷嚏频繁。使用加湿器或将水盆放置在室内，保持空气湿度在40％-60％之间，有助于缓解鼻腔不适，减少喷嚏发作。避免长时间处于空调或暖气环境中，以免加重干燥。
2、避免过敏原：过敏原如花粉、尘螨、宠物毛发等可能引发喷嚏。定期清洁家居环境，使用防过敏的床上用品，避免接触已知过敏原。外出时佩戴口罩，减少吸入过敏原的机会，降低喷嚏频率。
3、抗组胺药物：抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片5mg/次，每日一次、扑尔敏片4mg/次，每日三次可有效缓解过敏引起的喷嚏。药物通过抑制组胺释放，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，减少喷嚏发作。
4、补充维生素C：维生素C有助于增强免疫力，加速感冒恢复。每日摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃、草莓，或服用维生素C片剂500mg/次，每日一次，可缩短感冒病程，减少喷嚏频率。
5、及时就医：如果喷嚏伴随高热、持续咳嗽、呼吸困难等症状，需及时就医。医生会根据病情开具抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg/次，每日两次或抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次，进行针对性治疗，防止病情加重。
饮食上，多喝温水、清淡易消化的食物如粥、汤类，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，增强体质。保持充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。定期清洁鼻腔，使用生理盐水冲洗，减少鼻腔分泌物堆积，缓解喷嚏症状。
宝宝频繁打喷嚏不一定是感冒，可能由环境刺激、生理性因素或过敏反应引起。
1、环境刺激：
冷空气、灰尘、香水等外界刺激物可能引发喷嚏反射。婴幼儿鼻腔黏膜敏感，环境温度骤变或接触悬浮颗粒时，会通过打喷嚏清除异物。保持室内湿度50％-60％，定期通风换气，使用空气净化设备可减少刺激。
2、鼻腔干燥：
空调房或干燥气候导致鼻黏膜脱水时，可能通过打喷嚏自我调节。表现为无其他感冒症状的单纯喷嚏，可选用生理性海水鼻腔喷雾湿润，哺乳期母亲适当增加饮水量有助于改善母乳质量。
3、过敏反应：
尘螨、花粉或宠物皮屑等过敏原刺激可能引发过敏性鼻炎。典型表现为阵发性连串喷嚏，可能伴随揉眼、鼻塞等症状。建议记录喷嚏发作时间与环境关系，必要时进行过敏原检测，回避可疑过敏原。
4、病毒感染：
呼吸道合胞病毒或鼻病毒等感染初期可能仅表现喷嚏症状。12-24小时后通常会出现流涕、咳嗽或低热等感冒典型表现。此时需监测体温变化，保证充足液体摄入，避免接触其他婴幼儿。
5、血管运动性鼻炎：
自主神经功能未成熟的婴幼儿可能出现非过敏性的鼻黏膜高反应。表现为接触冷热空气或进食时突发喷嚏，通常随年龄增长自行缓解。可尝试用温热毛巾敷鼻梁缓解症状。
观察宝宝是否伴随发热、精神萎靡或进食减少等症状，单纯喷嚏无需过度干预。母乳喂养期间母亲应避免进食已知过敏食物，保持居室清洁时注意不要过度使用消毒剂。6月龄以上婴幼儿可适当增加户外活动时间，逐步增强呼吸道适应能力，但需避开雾霾天气与人群密集场所。如喷嚏持续超过1周或出现黄色脓性分泌物，建议儿科就诊排除鼻窦炎可能。
