乳腺增生患者应避免高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮料及蜂王浆等雌激素含量高的食物。这些食物可能刺激雌激素分泌或干扰内分泌平衡，加重乳腺组织增生症状。
1、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等可能促进雌激素合成，建议替换为低脂乳制品和优质蛋白。
2、含咖啡因饮品
浓茶、咖啡中的咖啡因可能刺激乳腺组织，可选用菊花茶等无咖啡因替代品。
3、酒精类饮料
酒精会干扰肝脏雌激素代谢，加重乳腺不适，建议完全戒断。
4、高雌激素食物
蜂王浆、雪蛤等可能外源性补充雌激素，需严格控制摄入量。
日常需保持规律作息，适度运动帮助调节内分泌，定期乳腺专科随访监测病情变化。
