后脑勺痛头晕可能由颈椎劳损、血压异常、偏头痛、脑供血不足等原因引起，可通过物理治疗、药物控制、生活方式调整等方式缓解。
1、颈椎劳损：长时间低头或姿势不良导致颈椎肌肉紧张，可能压迫神经血管引发头痛头晕。建议热敷颈部并做舒缓拉伸运动，避免长时间保持同一姿势。
2、血压异常：高血压或低血压均可导致脑血管舒缩功能障碍，表现为后枕部胀痛伴眩晕。需定期监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦等降压药或生脉饮等升压药物。
3、偏头痛：神经血管功能紊乱可能引发单侧或双侧后脑勺搏动性疼痛，常伴随畏光恶心。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或苯甲酸利扎曲普坦等药物。
4、脑供血不足：椎动脉狭窄或痉挛可能导致后循环缺血，出现头晕伴行走不稳。需排查动脉硬化因素，必要时使用阿司匹林、银杏叶提取物或盐酸氟桂利嗪改善循环。
保持规律作息避免熬夜，后脑勺持续疼痛伴呕吐或视物模糊时应立即就医。
