脑部神经递质紊乱可通过药物治疗、心理干预、生活方式调整、物理治疗及中医调理等方式改善。该症状通常与遗传因素、慢性压力、药物副作用、营养失衡或器质性疾病等因素相关。
1、药物治疗：
针对神经递质紊乱的常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、去甲肾上腺素调节剂如文拉法辛以及多巴胺受体激动剂如普拉克索。药物需在神经内科医生指导下使用，根据个体症状调整方案，定期复查评估疗效与不良反应。
2、心理干预：
认知行为疗法可帮助患者识别并修正负面思维模式，正念训练能改善情绪调节能力。团体心理治疗适用于社交功能受损者，而家庭治疗有助于改善支持系统。心理干预需持续8-12周方能显现效果。
3、生活方式调整：
保持规律作息确保7-8小时睡眠，进行有氧运动如快走或游泳每周3-5次。限制咖啡因和酒精摄入，增加富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼类。建立稳定的社交活动节奏，避免过度使用电子设备。
4、物理治疗：
经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，生物反馈疗法帮助自主神经功能训练。光照疗法对季节性情绪障碍有效，而音乐治疗可促进内啡肽分泌。这些非侵入性手段需每周2-3次连续干预。
5、中医调理：
针灸选取百会、神门等穴位调节气血运行，中药方剂如柴胡加龙骨牡蛎汤可疏肝解郁。推拿按摩太阳穴和风池穴能缓解紧张性头痛，八段锦等传统功法可平衡自主神经功能。
日常需保持均衡饮食，增加全谷物、深色蔬菜和坚果摄入，补充B族维生素和镁元素。建议进行太极拳或瑜伽等舒缓运动，建立固定睡眠觉醒周期。避免长时间处于噪音或强光环境，定期进行森林浴等自然疗法。症状持续加重或伴随意识障碍时应立即就医。
