仰卧起坐能减肚子吗

Question

可能是这两年坐的太久了，运动太少，小肚子渐渐凸起来了。想减肚子。请问每天坚持做仰卧起坐可以减肚子吗？

Answer 1

仰卧起坐可以减肚子，但是见效较慢，必须坚持住。而且方法要正确，做的时候要放慢节奏，那种一分钟必须做多少个的锻炼方法，不科学。