脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜及精神压力过大，每日摄入富含蛋白质、铁、锌的食物，减少高糖高脂饮食刺激毛囊。
2、药物治疗男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素，女性可考虑螺内酯片调节激素，米诺地尔酊可局部刺激毛发生长。药物需持续使用3-6个月见效。
3、物理治疗低强度激光治疗通过红光促进毛囊代谢，微针治疗可激活头皮血液循环，需按疗程重复进行。
4、手术治疗毛囊移植适用于永久性脱发区域，将后枕部健康毛囊分离后移植至脱发区，术后需避免抓挠移植区。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不超过40摄氏度，梳头选择宽齿木梳减少牵拉性脱发。
