外寒内热感冒可遵医嘱使用感冒清热颗粒、银翘解毒片、防风通圣丸、双黄连口服液等中成药，同时适量食用生姜、白萝卜、梨、百合等食物辅助缓解症状。
一、药物1. 感冒清热颗粒含荆芥穗、薄荷等成分，适用于恶寒明显伴低热者，可疏风散寒解表。
2. 银翘解毒片含金银花、连翘等，针对咽痛、头胀等内热症状，具有清热解毒功效。
3. 防风通圣丸解表通里制剂，适合寒热交错伴便秘者，需注意脾胃虚弱者慎用。
4. 双黄连口服液含黄芩、连翘等，对发热、咳嗽等肺热证候有效，儿童需减量使用。
二、食物1. 生姜驱散体表风寒，可煮水饮用，阴虚火旺者不宜过量。
2. 白萝卜清热化痰，适合咳嗽痰黄者，建议炖汤食用。
3. 梨润肺止咳，对干咳咽干有效，可蒸煮后食用。
4. 百合养阴清心，缓解口干舌燥，脾胃虚寒者少量食用。
用药期间避免辛辣油腻饮食，若症状持续或加重需及时复诊调整用药方案。
