阴虚内热一般需要1-3个月恢复，实际时间受到体质差异、调理方式、基础疾病、生活习惯等多种因素的影响。
1、体质差异：
阴虚体质者代谢较慢，恢复周期可能延长，需配合滋阴类中药调理。
2、调理方式：
规范使用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴药物可缩短病程，单纯依靠自愈效果有限。
3、基础疾病：
合并甲状腺功能亢进、结核病等消耗性疾病时，阴虚症状可能持续半年以上。
4、生活习惯：
长期熬夜、辛辣饮食会加重阴液耗损，调整作息和饮食有助于加速恢复。
建议每日饮用银耳羹、桑葚汁等滋阴饮品，避免剧烈运动加重虚火，若持续潮热盗汗超过两个月需就医排查器质性疾病。
