白天太清闲晚上会失眠吗

Question

白天太清闲晚上会失眠吗

Answer 1

白天是否清闲会影响晚上的睡眠质量取决于个人情况。忙碌的白天让大脑和身体放松，晚上通常不会失眠；但如果存在焦虑症或抑郁症等疾病，则白天清闲也可能导致失眠。焦虑症会在晚上变得更加焦虑，导致入睡困难；而抑郁症可能在晚上思虑过多，引发失眠问题。养成良好的生活习惯，保持充足的休息，并避免熬夜，有助于改善失眠问题。若长期存在睡眠困扰，应及时就医治疗。